類は友を呼ぶ
肩の痛み。
これは本当にどうしようもなく、朝は起き上がるのさえしんどい。
缶コーヒーも最後まで飲めない。
だる重。
こんな状態が3，4日続いたので、筋膜リリースというのをやってみたわけですが、少し変化がありました。
と、ここで。
同じような症状で、肩がいたいという友達が！
話を聞くとまったく同じ症状。
類は友を呼ぶか・・・
夏の肩こり。
マッサージのお姉さんも言ってたけど、どんなにケアをしててもふいに起こりやすいそうなので、やっぱり基本は運動と肩の可動域を広げること。
PCとスマホをやる方は特に軽い運動と肩回しくらいはやったほうがいいと思う。
