ベースサプリメントとは 普段の食事では補い切れない食事を補完したり、欠損した栄養を補完する、基礎のサプリメント(ベースサプリメント)です。栄養素を効率的に摂取できます。つまりカラダの土台を支える栄養素。受け皿が汚れていたら、ここから入ってくる…

「体年齢、絶対衰えてるね。」ストレッチしていたら友達に言われた一言。どうやら相当体が硬かったらしい。運動していないしな。。ちょっと体年齢を下げる事に着目しよう。 style.nikkei.com いつまでも若いつもりでも、やっぱり着実に老いてますね。ほぐす…

この前、マッサージをお願い女の子に薦められた、「山うにとうふ」。九州出身だったらしく、豆腐と味噌なんですけど、チーズなんです！すっごい美味しいので機会があったら食べてみてください！ 豆腐の味噌漬け。といわれていたのを思い出して、買ってみた。…

お題「旅行に必ず持っていくもの」 そう、旅行ではないが、出張へ。仕事の資料と着替えを準備して、色々整えているのだけど、2時間の移動距離といえど、やっぱり暇。そこで、マストな必需品は、音楽と本。 The Sky Is A Neighborhood (Foo Fighters) - Revie…

筋膜リリース体操。 簡単な筋膜リリース体操を友達の整体師に教えてもらった。 ①右腕を曲げて頭の後ろへ②左腕を曲げて腰の後ろへ③反時計回りに肩甲骨を回すイメージで動かす④30秒間姿勢を保つ⑤逆側を行う ポイントは肩甲骨を動かすことだ。両腕を30秒ずつ５…

今年のスーパーフルーツは、サジーらしい。沙棘。 黄酸汁 豊潤サジー 300ml 出版社/メーカー: フィネス メディア: その他 この商品を含むブログを見る サジー（シーバックソーン）は、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。小さな果実には200種類以上の栄…

お題「健康」 健康に対して行っている事が、いくつかあります。・食事&サプリカラダの健康は、基本的に食。食べたものでその人の体が構成されるという誰かの理論を鵜呑みにしている。それでいて足りないものを補うのが、サプリ。マストで心掛けている栄養素…