体の土台から整える

普段の食事では補い切れない食事を補完したり、欠損した栄養を補完する、基礎のサプリメント(ベースサプリメント)です。
栄養素を効率的に摂取できます。

つまりカラダの土台を支える栄養素。

受け皿が汚れていたら、ここから入ってくるもの効果が薄いもんね。

３大栄養素である炭水化物・たんぱく質・脂質はもちろん、ビタミンにミネラル、そして食物繊維といったものを、しっかりとバランスを考えながら摂ることが基本となります。

その上で栄養の土台をもっと強化するために、ビタミン・ミネラルが豊富なベースサプリメントなどとも呼ばれるサプリを摂って、食事だけでは不足しがちな成分を補うとよいでしょう。

なので、いくらマッサージをしても、トレーニングをしても、サプリを飲んでいても、

どうも土台が崩れているから、効果が少ないのだなと最近思った。

30代。

20代の不摂生の煽りがくる年代。

もう過去には戻れない。

余生数十年、まずは基礎を整えて、体を維持していくことを考えよう。

健康マニア