スーパーフルーツ、サジー
今年のスーパーフルーツは、サジーらしい。
沙棘。
サジー(シーバックソーン)は、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。
小さな果実には200種類以上の栄養素を蓄えているスーパーフルーツ。
日本ではまだマニアックなスーパーフルーツらしいが、ビタミンやミネラル、アミノ酸などが含有されていて、不可欠な必要な栄養素がたっぷり入っているとのこと。
- 抗酸化力の高さ
- 体温をあげる働き
- 血液のスムーズさを助ける働き
- 免疫力のサポート
そんな効果が期待できるらしいです。
加工食品やインスタントではとれない栄養がとれるので、偏りがな人には、サジーで補うといいかも!
全てはさじ加減ってことで!
もう毎年、健康食品ブームが変わるので、おととしのは結局なんだったんだろうね!、企業の戦略にまんまとハマッてるね!など、新情報を教えてくれる女の子、ありがとう。
次から次へとよくみつけますね!
ちなみにその女の子はいつも出張マッサージの子。
サジーを飲んでるらしく、たしかに肌ツヤはキレイでしたw
カラダが資本。
健康に対して行っている事が、いくつかあります。
・食事&サプリ
カラダの健康は、基本的に食。食べたものでその人の体が構成されるという誰かの理論を鵜呑みにしている。
それでいて足りないものを補うのが、サプリ。
マストで心掛けている栄養素は、ミネラルとビタミン、水素。
ことミネラルに関しては、主に亜鉛の摂取に気を遣っている。※コレ大事。
そもそも、肉が大好き~!ってほど、肉を馬鹿食いせず、野菜と大豆系を主としている。
・メンテナンス&運動
1日8000歩以上を目標にあるいている。
案外クリアしているので、ここはOK!ただ、上半身の筋力低下は否めないので、そろそろ筋トレを組み込む。
メンテナンスは、定期的なマッサージと整体。
風呂嫌いなので、カラダをほぐすための手段として、かなり重要。ここにはお金を投資してもいいと思ってる。
・リラクゼーション
重要。音楽。
レッドホットチリペッパーズ By the Way
トムウェイツ The Heart of Saturday Night
ジミヘンドリックス Electric Ladyland-Remastered
この辺には癒しと攻撃的な文化があって、リラックスする。
カラダが資本ですから、健康を大事にしましょ。
がん検診を簡単に早期発見する方法
がん検診の課題とは?
日本人にとってがんは、今や「国民病」と言われるほどに増えて、2人に1人の割合でかかる病気と言われています。
一昔前は不治の病というイメージがありましたが、現在は治療技術もめざましく進歩し、早期発見して適切な治療を行えば完治するようにもなってきました。
そのため、できるだけ早くがんを発見して死亡率を減らそうと全国の各市区町村では積極的にがん検診を推進しています。このがん検診はがんになる可能性、死亡率の高さ、早期治療の効果の高さなどを考慮し、5つのがんが対象になっています。
胃がん、子宮頸がん、肺がん、乳がん、大腸がんの5つですが、最近は、前立腺がんも対象に入れている市区町村が増えてきました。これらのがん検診は健康増進法に基づいて公的な予防対策として実施されますので、少額の自己負担か、場合によっては無料で検診を受けられます。
各自治体のがん検診窓口/都道府県
https://www.med.or.jp/forest/gankenshin/contact/map/
しかし市区町村で実施されるがん検診は、実施される期間や日時が限定されたり、一度に全ての検診が受けられない地域もあります。
また、通常のがん検診でも「偽陰性」といって見つけにくい場所や形をしていると発見できない場合があり、検査の精度が100%ではありません。また内視鏡やレントゲンなど検査時における身体的な負担も少なくありません。
がんのリスクチェックに応用されるALA
そういったがん検診の課題の前に少しでも軽い負担でがんのリスクをチェックしようと、最近では遺伝子検査によるがんのリスクチェックなどが行われるようになってきました。
そのような中、現在ALA(5-アミノレブリン酸)の特性を応用したがんのリスクチェックの開発も進んでいます。元々ALAは、私たちの体の中で作られるアミノ酸ですが、このリスクチェックはALAを飲んだ後に尿を検査するだけでがんの可能性を予測するというものです。
体の中へ外から取り込まれたALAは、正常な細胞では「ポルフィリン」という物質を経て「ヘム」という物質に代謝されます。しかし、がん細胞ではALAが「ポルフィリン」という物質にまでしか変化できずに、がん細胞に蓄積され、さらに過剰に蓄積された「ポルフィリン」は尿から排出されます。
このポルフィリンは特殊な光を当てると光る性質を持っていて、尿から排出されるポルフィリンの量を測れば体のどこかにがんが潜んでいる可能性を測定できます。
ALAを飲んで尿を検査するだけでがんのリスクチェックができると体に負担を与えることもなくわざわざ幾つものがん検診を受ける手間が省けるので、とても便利になってきます。
今後、このようながんのリスクチェックが広がってくることを期待したいですね。
がんリスクの検査だけでなく、がんや病気のもとになる酸化リスクの検査もしてくれます。
また、健康についてのサポートも受けられるので、早期発見、健康サポートも可能。
血流不足が、直に頭頂の薄げ、M字ハゲの原因に
首コリが極限的にしんどいので、その他色々調べてみた。
やっぱり頭皮の血流にも通じてるものがあるんですね。。。
やばいな。
血流不足が、直に頭頂の薄げ、M字ハゲの原因になっているとのこと。
今年に入ってから抜け毛がひどいわけだ。
カメラとPCの持ち運びがけっこうきてるのかなぁ。
日曜日あたり、ほぐすか・・・。
ちょっと色々調べてみよう。
言葉冥利
カメラマンとして、パフォーマンスの写真を撮影をした感想をいただきました。
ギャラも入った笑
静止画ではあるが、こうでありたい!というパフォーマンスを撮影するさいに、目標に掲げている事が個人的にあるのだが、ほしいそのまんまの言葉を言われた。
「描写に動きがある」
「写真だから時が止まっているけど、未来がイメージできる」
静止画の撮影を苦手としているのが、この点にあるんだけど、この言葉が全て。
ありがたい。
この言葉冥利につきる。